心中有数
轻松应对
这几天，我们常听到身边的人谈论起“阳”了的消息。在这个特殊阶段，每个人都是自己健康的第一负责人，大家要做好个人防护措施，防止感染。万一防不胜防“阳”了的话，该如何应对？
一、阳了会出现哪些症状
如果确定阳的话大多数人都可在一周左右转阴。
第一天出现轻微咽干咽痛身体乏力。
第二天开始发热部分人高烧至39°C左右，咽部不适感增强。
第三天高热39°C以上，这天是症状最重的一天咽痛感加剧浑身酸疼乏力。
第四天从这天开始症状会有所缓解，部分人从这天开始不再发热，开始咳嗽、流涕。
第五天从这天开始体温基本上降到正常，会有些鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、身体乏力。
第六天将不再发热只是有点轻微咳嗽流涕。
第七天所有症状都好转了。
感染过一次新冠病毒后人体形成的免疫力会起到一定的作用。据国外数据统计感染过奥密克戎不管有无症状3至6个月第二次感染的概率相当低，多数人在相当长的时间内不会重复感染奥密克戎。
二、阳了以后该怎么居家
1.阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。
2.阳性感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资
3.阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。
4.各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。每日至少进行1次房间湿式清扫。
5.卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水。卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵。
6.生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后， 由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
7.除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。
三、阳了以后怎样用药
四、阳了之后如何自我健康管理
1.奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。如遇健康问题可向属地社区卫生服务机构寻求帮助。
2.阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。
3.阳性感染者居家康复期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离。
4.保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理专业人员支持，拨打心理援助热线。
五、阳之后多久可以的复课
现在的疫情防控科学精准，大多数患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，做好每日体温监测，如果有异常情况，在家做好健康管理，待体温正常且症状消失48小时后，即可返校上课。
